Pernah nggak, pasangan Anda mengeluh, “aku tidak enak badan, gara-gara tidur kurang”. Tahukah Anda, setiap orang rata-rata memerlukan waktu 7-8 jam untuk tidur setiap malam. Jika Anda bertahan untuk tidaktidur sampai setelah pukul 10 malam, maka mungkinAnda akan tampak kacau. Begadang, alkohol dan rokok merupakan penyebab penuaan dini. Ketika matahari terbenam, tubuh Anda akan memasuki masa perbaikan. Pada pukul 22.30, tubuh Anda akan melakukan fungsi perbaikannya secara maksimal.
Mempercayai orang lain merupakan hal yang sulit, bahkan pada orang yang kita cintai. Terkadang kita saling memandang satu sama lain sebagai orang yang berpotensi membahayakan, karena kita tahu bahwa seorang pasangan yang menyenangkan-pun dapat menganiaya, menyia-nyiakan, mengkhianati, atau mengecewakan kita. Mungkin karena pengalaman yang tidak mengenakkan secara fisik atau emosional. Atau pengalaman menyedihkan salah satu orangtua atau seorang mantan pasangan meninggalkan kita. Atau perasaan kecewa karena ada orang tidak menepati janji atau mengingkari.
Tahukah Anda, salah satu penyebab ketidakharmonisan dalam sebuah hubungan bisa jadi bersumber dari stress. Berdasarkan penelitian, stres bisa melemahkan daya tahan tubuh seseorang. Bahkan, orang yang terlalu banyak atau malah terlalu sering stres, bisa terkena berbagai penyakit mulai dari sakit kepala, gangguan saraf, hingga kanker. Karenanya, Anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi stres, apakah dengan latihan-latihan seperti meditasi, yoga, dan tai chi. Nha ternyata penting ya, dengan menjaga kesehatan Anda terhindar dari stress terlebih lagi menghindari penyebab ketidakharmonisan dalam berhubungan.
