Terlalu banyak begadang
selain tidak bermanfaat untuk tubuh, tapi juga membuat hubungan Anda dengan
pasangan semakin merenggang, karena waktu terbaik bertemu dengan istri atau
suami untuk berbincang atau berkomunikasi mencurahkan perasaan yang terjadi satu
hari ini, hilang begitu saja.
Selain itu, terlalu banyak bergadang akan membuat
pola tidur Anda tidak teratur. Padahal setiap orang rata-rata memerlukan 7-8
jam untuk tidur setiap malam. Jika Anda bertahan untuk tidak tidur sampai setelah pukul 10 malam, maka
mungkin Anda akan tampak kacau.
Begadang,
alkohol dan rokok merupakan penyebab penuaan dini. Ketika matahari terbenam,
tubuh Anda akan memasuki masa perbaikan. Pada pukul 22.30, tubuh Anda akan
melakukan fungsi perbaikannya secara maksimal. Sehingga, manusia harus
memastikan mereka menggunakan produk perawatan kulit yang terbaik pada saat-saat ini agar dapat memperoleh
hasil yang terbaik.
Oleh karena itu untuk memperoleh manfaat penuh dari siklus tidur ini,
seorang ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen melantonin.
Melantonin adalah hormon yang diproduksi secara alamiah di kelenjar
pineal. Suplemen melantonin dapat melancarkan tidur,
memiliki manfaat anti penuaan dan
membantu Anda mengatasi insomnia dan depresi.
Saat Anda mengkonsumsinya
dalam dosis yang benar, maka dalam waktu
20 menit Anda akan tertidur, dan akan bangun dengan segar keesokan harinya.
Melantonin direkomendasikan dengan dosis
3 mg per hari
0 Comments